Werkwijze

Mijn werkwijze beschrijft zich het best als daadkrachtig, efficiënt, nuchter, maar ook de diepgang die nodig is om tot de kern te komen.

In de jaren in het vak heb ik mij een werkwijze ontwikkeld, die je het beste kunt beschrijven als een combinatie van therapie en coaching. Ik geloof dat wanneer je ergens tegenaan loopt en verder wil, het een niet zonder het ander kan.

Stilstaan bij het verleden en daar conclusies uit trekken is heel inzicht gevend.. maar dan?
Alleen maar kijken naar de toekomst, zonder lessen te halen uit het verleden waardoor je iedere keer weer tegen hetzelfde aanloopt.. ook niet handig.

Therapie en coaching zijn los van elkaar nuttig, maar niet voldoende. Wanneer je ze combineert zijn ze heel sterk en praktisch toepasbaar.

Je zult erachter moeten komen welke niet helpende patronen en belemmerende overtuigingen er vanuit het verleden zijn ontstaan. Deze zorgen ervoor dat je er dus nu niet zelf uitkomt. Door op een andere manier naar deze patronen en overtuigingen te kijken, zul je gaan begrijpen hoe hoe deze ontstaan zijn.

Dit is het therapie gedeelte van het traject. Het doel is om weer overzicht te krijgen in je hoofd. Dit proces gaat zo snel als het gaat. Als vanzelf vallen er steeds meer puzzelstukjes op de plek en gaan we een patroon herkennen. Het is van belang dat dit gedeelte goed wordt afgerond, voordat er weer vooruit gekeken kan worden. Onderstaande afbeelding geeft een beetje een idee over het proces.

Wanneer je weer overzicht hebt, is ruimte ontstaan om gaan fantaseren over je toekomst. Dit is het leuke gedeelte van het traject en hier verandert mijn rol van therapeut naar coach. Daarbij gaan we kijken naar je kwaliteiten, die je nu waarschijnlijk niet optimaal inzet. Door hiermee bezig te gaan, werk je niet alleen aan de hulpvraag waarvoor je hier nu bent. Het beter inzetten van je kwaliteiten zorgt er ook voor, dat je er op de lange termijn en ook in andere situaties beter mee om kan gaan.

Praktisch

In de praktijk betekent dit dat we starten met een intakegesprek om goed helder te krijgen wat je hulpvraag is. Het belangrijkste van het intakegesprek is dat jij je op je gemak voelt en dat je er vertrouwen in hebt dat ik je verder kan helpen. Voor de praktische invulling van het individuele traject ‘Weer lekker in je vel’, kun je op onderstaande knop drukken.

Relatietherapie heeft een vergelijkbare werkwijze en volgt de stappen volgende de cognitieve gedragstherapie IBCT. Lees hier meer over:

Hoe dan?

Om dit te bewerkstelligen neem ik per gesprek een greep uit mijn uitgebreide ‘gereedschapskoffer’ vol met werkvormen, methodieken en therapievormen. Een kleine greep uit de koffer: het uitvoeren van EMDR, de verandercurve, EFT-relatietherapie, IBCT relatietherapie, de Transactionele Analyse, Why-How-What, Drama- en Winnaarsdriehoek, 5G’s, Inspiratiespel + Inspiratieraam, wandelcoaching. DISC persoonlijkheidsanalyse, coaching met behulp van paarden, kernkwadranten, kwaliteitenspel, Ijsberg en verliescirkel etc.

Wellicht heb je geen idee waar bovenstaand allemaal over gaat, maar je kunt erop vertrouwen dat ik de werkvormen erbij pak, als ik denk dat een meerwaarde is voor jouw proces. Zie hieronder een voorbeeld van hoe een traject kan gaan in het geval van burn-outklachten.

Als Praktisch Psycholoog bied een stuk veilig­heid. Het is misschien spannend om hier te komen, maar ik stel je gerust. Het gaat goed­ komen, ik ga je helpen. Ik wil heel graag weten waar je mee zit. Misschien vind jij het wat over­dreven of niet de moeite? Ik vind van wel. Je hebt er wel degelijk last van, dus er moet iets gebeuren.

Ik vind buiten bezig zijn en de natuur ook een grote factor in het slagen van een traject. De unieke locatie van Praktijk Platvoet zorgt ervoor dat het mogelijk is om gesprekken ook buiten te voeren, te gaan wandelen en wanneer gewenst met paarden aan de slag te gaan.

Aan het eind van het traject zit jij weer lekker in je vel, maak jij gemakkelijk keuzes op basis van zelfverzekerdheid, doordat je weet wat je wil en belangrijk vindt.

De belangrijkste voorwaarde voor een succesvol traject

Een werkwijze kan nog zo goed zijn, het gaat uiteindelijk om de onderlinge relatie. Een eerste gesprek is de beste manier om te kijken of je denkt dat ik jou verder kan helpen.