Burn-out herstel:
weer lekker in je vel

Burn-out herstel: weer lekker in je vel

Je bent er klaar mee om niet lekker in je vel te zitten. Altijd maar weinig energie… Je wil je hoofd niet meer zo vol hebben, maar weer een beetje overzicht. Het kan niet langer zo. Je wil en moet je beter voelen. Je wil voor jezelf weer duidelijk hebben wat je belangrijk vindt en waar je grenzen liggen.

In dit persoonlijke, op maat gemaakte traject, gaan we werken aan het herstel van jouw burn-out klachten.

Na dit traject van 5 maanden, zit jij weer lekker in je vel.

Herken je dit?

  • Je hebt weinig energie
  • Het lukt je niet meer om keuzes te maken
  • Je bent de balans kwijt tussen werk en privé
  • Je hebt een kort lontje
  • Je bent niet altijd even leuk voor je omgeving
  • Vaardigheden die je er eerder weer bovenop hielpen, werken nu niet meer
  • Je zit in een neerwaartse spiraal
  • Je haalt geen plezier meer uit je werk
  • Je wil heel graag dat het weer wordt zoals het was…

Na een traject ‘Burn-out herstel: weer lekker in je vel:

  • Zit je weer lekker in je vel
  • Neem je bewuste, verstandige beslissingen vanuit vertrouwen
  • Heb je alles even op een rijtje gezet.
  • Bepaal je zelf hoe je je agenda inricht.
  • Weet je wat er nodig is voor een goede balans tussen werk en privé
  • Kun je weer een leuke ouder/partner zijn
  • Weet je waar je persoonlijke grenzen liggen en kun je ernaar handelen
  • Heb je gewerkt aan je zelfvertrouwen!

Hoe gaan we dit doen?
Burn-out herstel: weer lekker in je vel

Intakegesprek
We starten met een intakegesprek om goed helder te krijgen wat je hulpvraag is. Het belangrijkste van het intakegesprek is dat jij je op je gemak voelt en dat je er vertrouwen in hebt dat ik je verder kan helpen.

burn-out herstel

Het ordenen van het verleden in het heden
Vervolgens is het doel van de gesprekken na het intakegesprek, om overzicht te krijgen in de verschillende zaken die meespelen bij de hulpvraag. Dit helpt jou om even alles op een rijtje te zetten en dat helpt. Je krijgt meer ruimte in je hoofd. Dit gaat zo snel als het gaat. Ik volg jouw tempo. We gaan op zoek naar waar je jouw persoonlijke grenzen over bent gegaan en gebruiken dat als informatie over waar die grenzen dus liggen.

Van het heden naar de toekomst
Nu we weten waar jouw persoonlijke grenzen liggen, gaan we onderzoeken hoe je die het beste kunt bewaken. We gaan ook kijken naar je kwaliteiten die je nu waarschijnlijk niet optimaal inzet. Wanneer je je kwaliteiten goed inzet, kost het je weinig energie en levert het je zelfs energie op die weer in andere dingen kan steken!

Ik heb de overtuiging dat het vinden van de juiste dag invulling eerder een logisch gevolg is van het zorgvuldig uitgevoerde traject, dan het doel op zich.

burn-out herstel

Mijn werkwijze beschrijft zich het best als daadkrachtig, efficiënt, nuchter, maar ook de diepgang die nodig is om tot de kern te komen.

Hoe dan?


Per gesprek kijk ik wat er nodig is en doe een greep uit mijn uit mijn uitgebreide ‘gereedschapskoffer’ vol met werkvormen, methodieken en therapievormen. Een kleine greep uit de koffer: het uitvoeren van EMDR, de verandercurve, EFT- relatietherapie, de Transactionele Analyse, Why-How-What, Drama- en Winnaarsdriehoek, 5G’s, Inspiratiespel + Inspiratieraam, wandelcoaching. DISC persoonlijkheidsanalyse, coaching met behulp van paarden, kernkwadranten, verliescirkel etc.

Aan het eind van het traject zit jij weer lekker in je vel, maak jij gemakkelijk keuzes op basis van zelfverzekerdheid, doordat je weet wat je wil en belangrijk vindt.

Praktisch

  • Het traject ‘Burn-out herstel: weer lekker in je vel’ duurt gemiddeld 5 maanden.
  • Traject op maat dat start met een intakegesprek en afsluitend een follow-up gesprek na 3 maanden.
  • Het traject bestaat uit 12 gesprekken die verdeeld zijn over
    – Intakegesprek
    – 6 therapiesessies. Voornamelijk gesprekstherapie en naar wens en behoefte paardentherapie en yogatherapie. Op deze manier wordt de aanvullende verzekering maximaal benut. De therapiegesprekken zijn gericht op herstel en duren 45-60 minuten.
    – 4 coachingsgesprekken. Deze zijn gericht op de toekomst en duren 75-90 minuten.
    – Follow-up gesprek na 3/6 maanden.
  • Trajectprijs 1775,- BTW-vrij
    Vanuit aanvullende verzekering een gemiddelde vergoeding van 300,- op trajectprijs, wat betekent dat jouw investering 1475,- bedraagt.
  • Incl. DISC-persoonlijkheidsanalyse (t.w.v. €100,-werkvormen, materialen etc.
  • Op dit moment is het mogelijk om een intakegesprek binnen 10 dagen te plannen en het traject direct te starten.