Voor mensen die door de bomen het bos weer willen zien

Voor begeleiding bij herstel van burn-out en loopbaan

Binnen 10 dagen een afspraak!

Als je de diagnose ‘burn-out’ krijgt – of als je zelf het met het gevoel rondloopt dat je tegen een burn-out aanzit – zit er niks anders op dan een pas op de plaats te maken en stil te staan bij de vraag: hoe moet ik nu verder?

Je hebt weleens gehoord van de term burn-out. In je omgeving ken je misschien wel mensen die het gehad hebben of nu hebben. Je had niet eigenlijk niet verwacht dat jou dit zou kunnen overkomen. In principe heb je eigenlijk het meeste wel goed voor elkaar, waarom voel je je dan toch niet prettig?

Je hebt weinig energie en alles lijkt moeite te kosten, zelfs dingen die je voorheen heel leuk vond om te doen. Je hebt zelf al van alles geprobeerd, maar niks lijkt te werken. Je begrijpt dat er echt iets moet veranderen, anders kom je hier niet uit. Je hebt een nieuw perspectief nodig.

Ik, Martine Platvoet, heb me toegelegd op het begeleiden van mensen die te maken hebben met een burn-out. Ik doe dat vanuit de overtuiging dat iedereen op enig moment in zijn of haar leven overbelast kan raken. Oorzaken kunnen overal liggen. De kern is meestal dat je leef- en/of werksituatie meer eisen aan je stellen dan je aankunt. Het gevolg is een langzame uitputting van je lichaam en geest.

Om hieruit te komen zul je aan de ene kant moeten leren luisteren naar de signalen van je lichaam en je geest: wanneer geven ze aan dat je teveel van jezelf verwacht? Wat kun je doen om op die momenten de rust te vinden die je nodig hebt om te herstellen?

Aan de andere kant heb je het nodig om weer vertrouwen te vinden in je eigen kracht. Maar hoe doe je dat?

Ik begeleid je graag in dit proces vanuit mijn overtuiging dat iedereen in staat is te herstellen en een nieuw perspectief te vinden. Ik help je door de bomen het bos weer te zien.

Burnout begeleiding

Over mij

Ik heb mijn praktijk opgericht vanuit een eenvoudige doelstelling: mensen helpen lekker in hun vel te zitten. In de loop van de jaren heb ik een grote affiniteit ontwikkeld met mensen die zich vanuit hun kracht hebben ingezet voor de mensen om zich heen en voor hun aandeel in de maatschappij en daarin te veel van zichzelf gevraagd hebben. Ze zijn uit het oog verloren wat hen energie oplevert en besteden te veel tijd aan wat energie kost. Dat leidt er toe dat de energie opraakt.

Ik ontmoette deze mensen in mijn werk als loopbaancoach bij Hogenkamp Agrarische Coaching. In de trajecten voor loopbaan­coaching begeleidde ik hen in stukjes van hun herstel­proces. Bij de trajecten voor begeleiding van herstel van burn-out richt ik me op het opnieuw vinden van eigen kracht; Wat levert je energie op?

Ik studeerde Toegepaste Psychologie (Saxion, Deventer) en specialiseerde in gespreks­vaar­dig­heden. Na mijn studie heb ik verschillende aanvullende cursus­sen gevolgd, waaronder de DISC-persoonlijk­heids­analyse. 

In aanvulling hierop heb ik de minor Paarden en Hulpverlening gedaan. Ik ben een ervaren paardenbezitter en ik vind het fantastisch om te zien hoe mijn paarden mensen kunnen helpen om hun kracht weer terug te vinden. Daarnaast geloof ik in de helende kracht van buiten bezig zijn en actieve omgang met dieren.

Bij een burn-out wordt vaak geadviseerd om de natuur in te gaan, te wandelen, ‘je hoofd leegmaken’. Tijdens een sessie met de paarden of tijdens het maken van een wandeling ben je vanzelf­sprekend buiten bezig. 

 

 

 

Praktijk

De praktijklocatie is in Loo, een buurtschap van Bathmen, een dorp nabij Deventer. De praktijklocatie bevindt zich op 2 autominuten van de afrit Bathmen van de A1.

De buitenruimte van de praktijk is omringd door natuurlijk houtwallen, oude eiken en een oude boom­gaard. Verschillende boerderij­dieren leven op het erf. Een oase van rust. Naast de ruime en lichte praktijk in de omge­bouw­de paardenstal, zijn er her en der op het erf plekken voor de gesprekken. Sinds kort is er een nieuwe spreekruimte ‘Nieuw perspectief’ in het draaihuisje in de boomgaard. Een unieke plek waarbij je je uitzicht zelf bepaalt. Ik laat je graag kiezen op welke plek je je het prettigst voelt.   

Werkwijze

De begeleiding is afhankelijk van de hulpvraag en kan onderscheiden worden in twee verschillende varianten. Als er sprake is van een (beginnende) burn-out, spreken we van therapie gericht op behandeling van de burn-out. Wanneer de burn-out behandeld is en het tijd is om vooruit te kijken spreken we van loopbaanbegeleiding. De hulpvraag naar herstel is veranderd in de hulpvraag; wat wil ik, wat kan ik?

Therapie

Het doel van de behandeling is om door de bomen het bos weer te zien, om de regie over je leven weer in handen te krijgen. Dit doen we door middel van oplossingsgerichte-, wandel- en/of paardentherapie.

Oplossingsgerichte therapie
Het helpt om te praten over je situatie om erachter te komen hoe het zo gekomen is. Welke ‘grenzen’ ben je overgegaan en hoe zorg je ervoor dat dat niet weer gebeurt. Vervolgens focussen we ons op je drijfveren en motivatie. De vragen die ik stel naar aanleiding van wat vertelt wordt, dienen om tot inzichten te komen waar je in de praktijk mee aan de slag kunt.

Wandeltherapie
Ik maak ook graag met mijn cliënten een wandeling. De ervaring leert dat veel mensen het makke­lijker vinden om open te praten over wat hen bezig­houdt, als ze in beweging zijn en als ze zich minder bewust zijn van mogelijke reacties/­oordelen van degene die luistert. Samen lopen, met de wind in je haren en samen vooruitkijken.

Paardentherapie
Tussen de paarden kun je in korte tijd veel leren over hoe je overkomt en de invloed die je hebt op je omgeving. Paarden voelen haarfijn aan wat oprecht is en kunnen je helpen je zelfinzicht en authenticiteit te vergroten. Paarden zijn niet statusgevoelig dus zullen puur op je persoonlijk leiderschap reageren en dus niet op je rol of functie. Ze geven je feedback over hoe je (non-verbaal) communiceert en handelt.

 

Deze vorm van therapie biedt een unieke leerervaring die maar moeilijk te verkrijgen is in een andere setting. Door het ervaringsgericht werken kunnen de opgedane inzichten direct vertaald worden naar de dagelijkse praktijk. Paarden zijn bijzondere therapeuten. Zonder er een oordeel aan te verbinden, laten ze zien wat zij voelen bij jouw gedrag en houding. Deze pure, directe manier van feedback geven, zonder dubbele agenda, maakt dat we deze makkelijker accepteren.

Loopbaanbegeleiding

Als de burn-out behandeld is, kan worden overgegaan op loopbaanbegeleiding. Tijdens deze gesprekken maak ik gebruik van verschillende methodieken, afhankelijk van de hulpvraag. Voorbeelden van methodieken zijn coaching met behulp van paarden, het inspiratiespel, de cirkel van invloed, de transactionele analyse, de kernkwadranten en de DISC-persoonlijkheidsanalyse. 

Tarieven/vergoedingen

De kosten per consult/gesprek (±75 minuten) zijn €95,- BTW-vrij.

De kosten voor paardentherapie (Gesprek + sessie paardentherapie ± 90 minuten) zijn €125,- per sessie BTW-vrij.

Praktijk Platvoet is geregistreerd bij de NFG en de RBCZ en daarom is het mogelijk om therapie grotendeels vergoed te krijgen door de aanvullende zorgverzekering. Kijk hier voor een vergoedingenoverzicht.

Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig en kunt binnen anderhalve week terecht. 

De ervaring leert dat in het geval van een loopbaanvraagstuk, de werkgever welwillend is in het vergoeden van een gedeelte of het gehele traject. Het is mogelijk om een trajectprijs op maat te maken inclusief BTW. Neem contact op voor meer informatie.

Ervaringen

Elwin Formsma:
Ik ben een IT professional en heb bij Martine Platvoet een loopbaan­coachingstraject gevolgd. De reden hiervoor is dat ik moeite had bij het maken van keuzes, waardoor ik niet meer in staat was mijn eigen loopbaan vorm te geven.

Martine kon zich uitstekend inleven in mijn situatie. Zij heeft voldoende kennis en tools in huis om in te spelen op mijn situatie en de uitdagingen waar ik tegenaan liep. Doordat zij gericht vragen stelt, werd ik gedwon­gen met andere ogen naar mijn eigen keuzes te kijken. Daarbij werken haar eindeloze enthousiasme en energie aanstekelijk, en hebben deze een zeer positieve invloed op de sessies.

Aan het einde van het traject heb ik meer zelfvertrouwen en het gevoel dat ik in staat ben om keuzes te maken. Daarnaast kan ik onvoorziene situaties een positieve draai geven door een stap terug te nemen, en niet vanuit een primaire emotionele reactie te reageren. 

Arjan: 
De maatschappij en de afzetmarkten veranderen, wat betekent dat voor mij en mijn bedrijf? Een tweede locatie ontwikkelen en volledig thuis aan het werk of toch een combinatie van deels thuis en deels buiten de deur?

Er speelden op mijn bedrijf en in mijn privé-leven verschillende vragen tegelijk waardoor ik maar moeilijk besluiten kon nemen. Martine heeft me goed geholpen door vragen te stellen en te spiegelen maar niet te oordelen.

Hierdoor heb ik meer inzicht in mijn sterke en zwakke punten gekregen. En inzicht in mijn drijfveren, waar word ik blij van en wat kost me energie? Door hier meer oog voor te hebben, ervaar ik meer rust in mijn hoofd en kan ik bij het maken van keuzes meer rekening houden met wat echt bij me past en maak ik bewuster keuzes.

Thijs Elshoff, Braamt/Vethuizen
Fulltime boer zijn. Past dat wel bij mij? Martine Platvoet, onder andere gespecialiseerd in loopbaancoaching. En daar past mijn vraag goed bij.

Ik heb geen agrarische opleiding gedaan en ben ook nooit fulltime boer geweest (op wat vakantie­periodes na). Wel ben ik opgegroeid op een boer­derij, ben ik al jaren in de weekenden actief op de boerderij en heb ik na mijn opleiding een baan gevonden in de agrarische financiële sector. In 2015 ben ik in het bedrijf van mijn ouders gestapt en heb ik mijn baan op parttime basis voortgezet. Voor mij een goede combinatie.

Begin dit jaar ben ik fulltime op het bedrijf gaan werken. Ik had zin om nieuwe dingen te leren, ik wilde dingen aanpakken en veranderen en bovenal wilde ik ervaren wat het is om echt volledig te boeren. Na een aantal maanden ebde de energie wat weg en begon er toch wat te knagen. Het ging steeds meer door mijn hoofd: Fulltime boer zijn. Past dat wel bij mij?.

Uit de gesprekken met Martine bleek al vrij snel dat het niet alleen hier om ging. Blijkbaar waren er nog meer onderliggende vraagstukken. Door te spiegelen en veel (lastige) vragen te stellen kwam dit naar boven. Ik heb hierdoor meer inzicht gekregen in dingen die ik leuk vind, die mij energie geven, die ik belangrijk vind en valkuilen die ik tegenkom. 

Uiteindelijk heb ik de combinatie weer opgepakt. Ik merk dat het niet alleen voor mezelf goed is, maar ook voor mijn bijdrage in het bedrijf. Ik haal weer veel meer energie uit het werk op het bedrijf. 

De vraag of fulltime boeren bij mij past heeft uiteindelijk meer invulling gekregen dan ik had verwacht en is in een veel breder opzicht behandeld. Het belangrijkste is om te weten waar je energie en plezier van krijgt en hoe je daar op een goede wijze invulling aan kan geven.  

Leonie:
In 2015 kreeg ik een gigantische burn-out en ik kwam in de ziektewet. Een jaar later, na veel omzwervingen, accupunctuur, sporten, ademhalings­therapie etc. kwam ik bij Martine terecht. Het contact met de paarden was voor mij in de eerste plaats iets waarvan ik dacht dat het me zou helpen. Ik was vroeger namelijk een echt paardenmeisje. Het bleken niet alleen de paarden te zijn maar ook vooral de plek.

De eerste keer dat ik bij Martine kwam werd ik gelijk ontroerd door de schoonheid van de omgeving, de zon door de bladeren in de boomgaard, een nestje roodborstjes in mijn paardrij-cap. Elke keer als ik bij Martine vandaan kwam, had ik wat ‘echts’ gezien of gehoord; een specht, een kikkerconcert of de seizoenen die hun intrede maakten. De tijd verstreek in seizoenen in plaats van minuten en de wereld draaide gewoon door. Ik kon mijn eigen tempo aanpassen naar wat nodig was en bij mij past, ik leerde reageren op de dingen om mij heen. Zoals de natuur en de dieren op elkaar reageerden. Stond er een flinke wind dan waren de paarden soms fris en springerig (en ik ook).

Je zou het soms bijna vergeten, maar ook werd zichtbaar hoe het eigenlijk allemaal werkt en wat je allemaal nodig hebt. Waren de appels in de boomgaard rijp dan werd er sap van gemaakt. De eikels die op de grond vielen werden aan de varkens gevoerd. Zodra ik het erf opliep stapte ik uit mijn hoofd en was ik gewoon een mens in de wereld. Dat zorgde ervoor dat ik juiste keuzes ging maken en mezelf opnieuw leerde te verhouden tot de dingen die er echt toe doen.

Ik ben nu alweer een tijdje volledig aan het werk in een nieuwe functie. Daarnaast doe ik een master-opleiding. Elk jaar in het voorjaar, ga ik weer terug naar Loo, als de yoga-lessen in de boomgaard van start gaan. Niet alleen voor de yoga maar ook om de plek nog even te ervaren en de natuur in bloei te zien ontluiken.

Mariëlle Wijnbergen

Een aantal jaar geleden ben ik, door omstandigheden, volledig mee gaan werken in het bedrijf van mijn partner. Toevallig ben ik erin gerold en het werk ligt me wonderwel goed. Ik vind het leuk, mooi en uitdagend om te doen. Eigenlijk te leuk waardoor ik vorig jaar vastliep in mijn werk en privé. De balans was weg, ik vond mijn werk niet meer leuk en ik had nergens meer energie voor. 

Na even zoeken kwam ik bij Martine terecht voor een coachingstraject. Door te praten en vooral gerichte vragen te stellen, kwamen de antwoorden bij mijzelf naar boven. Hierdoor werd ik weer zekerder van de stappen die ik moest nemen, die als bijna vanzelf helder werden. Ook de sessie paardencoaching was voor mij erg waardevol om bepaalde dingen te bevestigen voor mij.

Ik heb nu de balans weer terug. Ik doe meer, maar omdat ik het wil. En ik heb weer plezier en motivatie in mijn werk terug.

Christian Muilerman

Ongeveer een jaar geleden was het er, ik wist niet wat het was maar niks kon me meer plezieren. Vaak slecht te pas, chagrijnig en eigenlijk helemaal geen zin meer in de bedrijfsovername. Verkoop de boel maar dacht ik, neem ik een 9 tot 5 baan, in het weekend mooi vrij en geen zorgen meer aan de kop.

Met deze houding had ik niet alleen mijzelf maar ook de mensen om mij heen en de dagelijkse gang van zaken op het melkveebedrijf. 


Thuis zijn we open over hoe we ons voelen en kunnen we makkelijk praten. Maar toch kwam ik er thuis aan de keukentafel niet uit. Mijn ouders stelden voor eens met iemand anders te gaan praten om uit de ‘bubbel’ te komen. 

Een dag later had ik Paulien Hogenkamp aan de telefoon en legde mijn probleem uit. Ze bracht me in contact met Martine Platvoet, coach op agrarisch gebied. Ik had natuurlijk niet verwacht dat na een middagje praten alles weer helemaal goed was, maar met elk volgende gesprek begon ik mijzelf steeds beter te begrijpen. Wat wil ik, wat kan ik goed en wat doe ik graag. Ergens diep van binnen wist ik dat heel goed, want ik wist altijd precies wat ik wilde. Geen speld tussen te krijgen. Maar toen was het toch anders, met de kop vol lukte het mij niet dat er uit te krijgen.  Martine hielp mij met kleine stappen de kop weer wat leger te krijgen en terug te halen wat zo diep weggestopt zat.

En nee dat gaat niet van de ene op de andere dag. Nu een jaar verder heb ik het vizier weer op vooruit. Ik weet weer ouderwets wat ik wil en heb acties ondernomen om te zorgen dat ik de dingen doe die ik leuk vindt en waar ik voldoening uit haal. 
Achteraf gezien vindt ik het wel gek dat ik dit niet standaard elk half jaar doe. Even praten over jezelf met iemand buiten je eigen kringen; coaching. Als je op de jaarrekening van een bedrijf kijkt zie je daar altijd wel een post studie en of coaching staan. Maar op agrarische bedrijven is die vaak nihil of ontbreekt deze zelfs. Toch best gek.

De laatste jaren is mentale gezondheid bij boeren natuurlijk wel een onderwerp dat steeds vaker voor komt. Echter zijn het dan vaak de bedrijven die over stoppen nadenken en zie je in de media de ‘oudere’ boer. Voor mijn gevoel is de groep bedrijfsopvolgers een onderbelichte groep. Naast dat deze groep voor een grote stap in zijn of haar leven staat is het tegenwoordig niet alleen meer het financiële maar heb je ook nog een maatschappij die van alles van je verlangt, onberekenbare politiek, stikstof, noem ze maar op. En ja dan kan het gebeuren dat net als bij mij de boel een keer vast loopt. Even reflecteren of de boel er uit gooien af en toe is dan wel goed. Coaching, iets voor mensen die niet weten wat ze willen dacht ik altijd. Maar ik kan het iedereen aanraden. Nu doe ik weer met plezier wat daar zo diep in het hart zat en waar ik gelukkig van wordt. Boeren.

Contact

Voor meer informatie of het maken van een afspraak kunt u bellen of mailen:
06 24 27 54 70
, info@praktijkplatvoet.nl

Adres praktijklocatie
Looweg 73
7437 RP Bathmen

Scroll to Top